気がついたらやめていた禁煙呼吸法―タバコを手放すための7日間プログラム ｜成瀬 雅春
2006.04.09(19:48)
成瀬 雅春
ゴマブックス 刊
発売日 2002-06
美容・健康にもよく お金もかからない！ 2004-07-02
ヨーガ呼吸法は代替療法と違い、根本的に体質が変わるので、タバコが吸いたくなくなる。体がスッキリ軽くなり気持ちいいし、精神的にも安定するので、禁煙だけでなく、食欲抑制やダイエットにも効果がある。毎日1つずつ7つの呼吸法をするだけで体調もよくなり、お金もかからないのはスゴイ！最近は、会社で疲れたときに気に入った呼吸法をやっているが、速攻で元気になるので重宝している。
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